导致痛经的几大饮食是什么

1、饮食因素

爱吃零食是很多女孩的天性，但如果在月经期也吃冷饮或梨这些生冷食品，就会致使气血呆滞，间接的痛经情况就出现了，也是常见引发痛经的缘由。

2、气候因素

变化不定的天气，为了爱漂亮而穿着过少的衣服而致使受凉，这时候候就会遭到寒气的侵袭，致使气血呆滞，经络不通，从而成为致使痛经的缘由。

3、生理因素

在月经期出血过量，血钙的流失，正值青春期的女性对钙的需求加大，致使严重缺钙，血钙降得更低，经常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而致使疼痛。

4、劳累过度

平常做过量的体力劳动，这会加重出血或痛经。

5、心理因素

许多女性对月经缺少正确的了解而产生的恐惧、紧张的心理，反而加重痛经。

本文内容为转载文章，仅以信息传播为目的，不代表本网站认同其观点和立场。