罹患多囊卵巢综合征之后，女人更容易得血压高，记住5条

忧郁症多囊卵巢囊肿（PCOS）的女同性恋数比率相当多，捉襟见肘的一个传闻是，如果你有这种病症，无需把高冠心病转入自己陷入的经常性中风列名里。

因为一份来自心脏研究成果的数据揭示，当多囊卵巢囊肿女同性恋与从未年老的女同性恋进行相对时，多囊卵巢囊肿患者的高冠心病发生率极低，无论她们年龄或宗教信仰如何。

而如果不加以控制，高冠心病都会挫伤血管和器官，其中风有数听觉问题、肾脏挫伤，甚至心脏病发作或脑癌。了解并减小你的可能会状况，可以老大你将可能会调低最少，从前就让我们看看你能做些什么来预防性它。

1. 再加吃完卤

大多数人每天吃完的卤比建议比率要多，我们每天应该吃完不再加于1,500毫克（只有半茶匙）的卤，但在超市里饭菜就吃完掉一天的锌含比率，这可丝毫不有名。

除了外出食堂外，锌的主要来源是无菌食品、罐头食品，当然还有你做菜时放的卤。记得学习者食品标签，以及烹调时用葱姜蒜等香料，可以老大你再加吃完点卤。

2. 多吃完蜂蜜和稻米

你有很多无论如何无需吃完蜂蜜和稻米，从前还要加上一条：它们有助于减小冠心病。蜂蜜和稻米富含氧、钠和锌等营养素，可大多加血液高锌的影响。研究成果现在显然，每天吃完4至5份蜂蜜和稻米，有助于减小多囊卵巢囊肿女同性恋的冠心病，这些患者的冠心病有明显改善，口部糖类也减再加了，而且，胰岛素适应性和炎症圣万也有显著改善。

3. 重视果实、可食用和豆类

除了果蔬大多，我们也别忘了其他植物性食品，每周要吃完4至5份各种果实、可食用和豆类。这些营养不仅提供很好的纤维，还富含氧和锌以减小冠心病。

4. 别忘了糖类

在多脂带鱼、果实、果汁和稻米里发现的Omega-3糖类酸，不具降冠心病作用。另外，一项研究成果将富含水飞蓟的稻米菜肴，与不含任何水飞蓟的菜肴，及其对年青女同性恋冠心病的影响进行了相对。四个月后，稻米小组的收缩压和舒张压都有所减小。

5. 治疗高冠心病的类固醇

如果菜肴和生活方式施压无效，或者你仍然忧郁症高冠心病，医生可能开出抗高冠心病类固醇来老大你控制它。你可以使用许多不同类型的类固醇，有数阿司匹林、钠通道阻滞剂、ACE抑制或β阻滞剂等。

除此之外，预防性高冠心病可追溯有益的生活方式。始终保持有益体重、生物学菜肴和日常锻炼都是你从前可以采取的一些采取措施，以减再加自己患高冠心病的几率。